Mi az a 5- htp?
5- Hydroxytryptophan (5- HTP)a test által a triptofánból származó vegyi anyag, amely az élelmiszerből származó alapvető aminosav. Miután a triptofánt átalakították 5- HTP -ként, a kémia egy másik vegyi anyaggá alakul, úgynevezett szerotonin, egy neurotranszmitter, amely az agysejtek között jeleket hordoz.
A Nutridyn 5- HTP egy természetes kiegészítő, amely támogatja az egészséges hangulatot és a jólétet. A fő összetevőt, a 5- hidroxi -triptofán (5- HTP), a Griffonia egyszerűsítőmagból extrahálják.
5- A HTP az L-triptofán aminosav fő metabolitja, és mivel a szerotonin könnyen átlépi a vér-agy gátot, hatékonyan növeli az agy szerotoninszintjét.
Hogyan működik a 5- htp?
5- A HTP a „Nootropics” néven ismert vegyi anyagok osztályába tartozik. Ezek a vegyi anyagok megváltoztatják az agyi kémiát, hogy kívánatos pszichológiai és/vagy fizikai hatásokat (például a jobb hangulatot és a megnövekedett jólétet) termeljenek.
Kémiai szempontból a szerotonin keresztezi a vér-agy gátját, és szerotoninmá alakul át, ami elősegíti a nyugalmat és a relaxációt. Az agy szerotoninszintjének emelésével a szerotonin javíthatja a hangulatot, a relaxációt, az ideges szövetet és az alvásminőséget.
Ezenkívül van néhány olyan adat, amely arra utal, hogy a 5- hidroxi -triptofán kiegészítése az élelmiszer -bevitel csökkentésével fogyáshoz vezethet. A kutatások azt sugallják, hogy a megnövekedett szerotoninszint segíthet az egyéneknek kevesebb étel fogyasztásában, ami befolyásolhatja a testtömegét.
Melyek a 5- HTP funkciói?
Nyomott
Az előzetes kutatások azt sugallják, hogy a 5- HTP úgy működhet, mint néhány antidepresszáns gyógyszer az enyhe vagy közepes depresszióval rendelkező emberek kezelésében. Az antidepresszánsokhoz hasonlóan, mint például a szelektív szerotonin újrafelvétel -gátlók (SSRI), beleértve a fluoxetint (Prozac) és a sertralin (zoloft), 5-} HTP növeli az agy szerotoninszintjét. Egy tanulmány összehasonlította a 5- HTP és a fluvoxamin (LUVOX) hatásait 63 emberben, és megállapították, hogy azok, akik 5- HTP -t vettek, olyan jól teljesítettek, mint a Luvoxot. Kevesebb mellékhatása is volt, mint a Luvox csoportban. Ezek a vizsgálatok azonban túl kicsik voltak ahhoz, hogy meghatározzák, hogy a 5- HTP hatékony volt -e. További kutatásra van szükség.
Fibromialgia
A kutatások azt mutatják, hogy a 5- HTP javíthatja a fibromyalgia tüneteit, beleértve a fájdalmat, szorongást, a reggeli merevséget és a fáradtságot. Sok fibromialgiában szenvedő embernek alacsony a szerotoninszintje, és az orvosok gyakran antidepresszánsokat írnak fel. Az antidepresszánsokhoz hasonlóan a 5- HTP növeli az agy szerotoninszintjét. Ez azonban nem működik mindenki számára a fibromialgiában. További kutatásokra van szükség annak hatásainak megértéséhez.
Álmatlanság
Az egyik tanulmányban az emberek, akik 5- HTP -t vettek, gyorsabban elaludtak és mélyebben aludtak, mint azok, akik placebót vettek. A kutatók azt javasolják, hogy éjszaka 200–400 mg -ot szedjenek a szerotonin termelés stimulálására, de 6–12 hétig tarthat, amíg a teljes hatás megtörténik.
Migrén és egyéb fejfájás
Az antidepresszánsokat néha felírják a migrén kezelésére. A kutatások azt sugallják, hogy a 5- HTP nagy adagjai segíthetnek különféle típusú fejfájás, beleértve a migrént is. A bizonyítékok azonban vegyesek, és más tanulmányok nem mutatnak hatást.
Elhízottság
Néhány kis vizsgálat azt vizsgálta, hogy a 5- HTP segíthet -e az embereknek a fogyásban. Az egyik tanulmányban azok az emberek, akik 5- HTP -t vettek, kevesebb kalóriát evett, mint azok, akik placebót szedtek, annak ellenére, hogy nem próbáltak étkezni. A kutatók úgy vélik, hogy a 5- HTP az embereket teljesebbnek érezte az étkezés után, tehát kevesebbet esznek.
Ha szüksége van 5- HTP porra, kérjük, vegye fel velünk az e -mailt:chriswang@sheerherb.com
