A természetes asztaxantin egy karotinoid és a karotinoid szintézis legmagasabb minőségű terméke, az egyik legerősebb természetes antioxidáns a világon. Más típusú antioxidánsokkal ellentétben az asztaxantin nem válik prooxidánssá a szervezetben, ezért nem okoz káros oxidációt. Hatékonyan megköti a sejtekben lévő oxigén szabad gyököket és fokozza a sejtek regenerálódását.
Miből származik a szintetikus asztaxantin por kivonat?
Az asztaxantinpor kinyerésének számos módja van, például a garnélarák héjának aprítása és extrahálása, mesterséges szintézis, Rhodotorula élesztővel történő fermentáció, mikroalgák termesztése stb. A piacon kapható legjobb asztaxantint a mikroalgák, különösen a pluvialis szintetizálják. A haematococcus egysejtű növény, viszonylag magas természetes tartalommalasztaxantin pora természetben, és biológiai hasznosulása magasabb.
Milyen előnyei vannak az astaxanthin szedésének?
1. Javítja az agy egészségét
Az astaxanthin jótékony hatással van az agy egészségére, mivel védi a kognitív funkciókat.
2. Védi a szív- és érrendszer egészségét
Az asztaxantin megakadályozhatja az érelmeszesedést, védi az erek endotéliumát, elősegíti a véráramlást és megvédi az LDL-koleszterint az oxidációtól
3. Tedd ragyogóvá a bőrt
Segíthet lassítani a bőr öregedését, jó antioxidáns képességűvé varázsolja a bőrt, csökkenti a finom vonalakat és ráncokat, optimalizálja a bőr rugalmasságát, megelőzi a napsugárzás okozta károkat, megelőzi az öregségi foltokat és a hiperpigmentációt, de jót tesz a bőr rugalmasságának növelésében is. , segít megfiatalítani és hidratálni a bőrt. Az astaxanthin por is védhet a sugárzás ellen, gyakran az elektronikai termékekkel együtt szednek gyógyszert, különösen a számítógép-felhasználóknak kell asztaxantint szedniük kondicionálásra. Ezenkívül az astaxanthin segít a fáradtság enyhítésében is.
4. Az astaxanthin előnyös a fogyásban
Bár több kutatásra van szükség az asztaxantin por fogyásban rejlő előnyeiről, vannak arra utaló jelek, hogy támogathatja az anyagcsere-aktivitást, csökkentheti a magas zsírtartalmú diétákhoz kapcsolódó súlygyarapodást, és segíthet leküzdeni a zsír felhalmozódását a májban. Növelheti a zsírsavak felhasználását és csökkentheti a triglicerid szintet, és különösen hasznos lehet az edzés során energiafelhasználásra használt zsír mennyiségének növelésében.
A mai napig a legtöbb asztaxantin fogyás céljából végzett tanulmány egereket vont be, de az eredmények biztatóak, így az asztaxantin a jövőbeni fogyás és étrenddel kapcsolatos kutatások középpontjába kerül.
5. Az asztaxantin jót tesz a szemnek
Segít megvédeni a szemet a kék sugaraktól és az életkorral összefüggő látásproblémáktól. Az asztaxantinpor azonban javíthatja a szem egészségét azáltal, hogy elősegíti a retina hajszálereinek véráramlását, ellazítja a szemizmokat, antioxidánsokat biztosít a szemnek, és segít enyhíteni a szem fáradtságát.
Lutein vs. Asztaxantin
A lutein és az asztaxantin a lutein nevű karotinoid rokon tagjai, amely nagyon fontos a szem egészsége szempontjából. Az E-vitamin kiegészítéseként a lutein és az asztaxantin is erős antioxidánsként hat a szöveti sejtmembránokban. Bár a lutein és az asztaxantin forrásai az étrendben nagyon eltérőek lehetnek, a lutein és az asztaxantin hasonló kémiai szerkezettel és potenciális egészségügyi előnyökkel jár.
Biohasznosulás
A lutein egy sárgás karotinoid pigment, amelynek forrásai a kelkáposzta, a fehérrépa, a spenót, a mángold és a gallér zöldje. Az asztaxantin egy vörös-rózsaszín karotinoid, amelyet a zöld mikroalgák termelnek a stressz hatására. Azonban nem feltétlenül kell elkezdeni algát gyűjteni a helyi tavakból. Az asztaxantin jelen van a halakban, amelyek kis tengeri állatok algáit fogyasztják. Az asztaxantint a tenger gyümölcseiben színezőanyagként és tenyésztett halak takarmány-adalékanyagaként is használják. A lutein és az asztaxantin az étkezési zsírokkal együtt emésztődik, és mindkét vegyület a vérben transzportálódik, és lipoproteinek összetevőjeként eloszlik a szövetekben.
Szemhigiénia
Magas luteinszint található a szem retina területén (az úgynevezett makula). Az algák asztaxantint termelnek, hogy megvédjék az UV-sugárzástól. A lutein, az asztaxantin és a lutein, például a zeaxantin, hasonlóan kiszűrheti és megvédheti a szemet az UV- és a kék fénytől, amitől elveszítheti árnyalatát, és gyakrabban tündökölhet a napfényben. A káros fény végül egy időskori makuladegenerációnak nevezett állapotot idézhet elő, amely látásromlást okoz, és gyakori az idősebb felnőtteknél. Ennek elkerülése érdekében vegyen be egy luteint tartalmazó táplálékforrást az étrendbe, hogy megőrizze látását az életkor előrehaladtával.
Szív- és érrendszeri betegség
A szív- és érrendszeri betegségek az artériák falának megvastagodásához vezethetnek, ami megakadályozhatja a vér átáramlását a szíven és az agyon. Mind a lutein, mind az asztaxantin segíthet megvédeni az artériákat a megvastagodástól azáltal, hogy antioxidánsként működik, és gátolja az artériák falának gyulladását. A tanulmány megállapította, hogy azoknál az embereknél, akiknek magas a luteinszintje a vérükben, csökkent az artériák falának megvastagodása. Hasonló embereken és kísérleti állatokon végzett vizsgálatok alátámasztják a luteolin szerepét az artériás betegségek káros hatásainak csökkentésében.
Milyen élelmiszerekben van magas asztaxantin?
A természetes asztaxantint tartalmazó élelmiszerek közé tartozik a lazac, a garnélarák, a rák, a homár, a vörös pisztráng, a krill stb., valamint a tengeri algák, például a zátonyhártya, az ulva, a moszat, a wakame, a hínár, az agaróz stb. Az ehető édesvízi algák közé tartozik a Haematococcus pluvialis, az őrölt gomba , és hajzöldségek.
A Haematococcus pluvialis a legelterjedtebb asztaxantint tartalmazó organizmus a természetben, asztaxantintartalma elérheti a száraz tömeg 30 százalékát, vagy még ennél is magasabb, a természetes asztaxantin "koncentrált termékeként" ismert.
A lazac, a pisztráng és a szivárványos pisztráng vörös, de nem tartozik a "vörös hús" kategóriába, mert vörös színük többnyire az asztaxantintól származik, nem a hemtől. Az élő garnélarákban az asztaxantint fehérjével kombinálják, ami kéket mutat; melegítés után a fehérje denaturációja asztaxantint szabadít fel, és vörös színt mutat. Az asztaxantin szintén a karotinoidok közé tartozik, amely szuper antioxidáns kapacitással rendelkezik, és immunerősítő, öregedésgátló és fáradtságcsillapító hatása van. Az astaxanthin sok állatnak gyönyörű vörös színt ad, mint például a homár, a krill, a rák stb. Sem a madarak, sem a rákfélék, sem a halak nem képesek az asztaxantint szintetizálni. A szervezetükben lévő asztaxantin a tápláléklánc alján lévő algákból származik.
Lehetséges-e hosszú távon szedni az astaxantint? Vannak mellékhatásai az astaxanthin szedésének?
Sokan félnek egyszerűen bevenni az ilyen típusú egészségügyi termékeket, mert aggódnak amiatt, hogy hosszú ideig nem tudják bevenni. Ha hosszú ideig szedi az astaxantint, milyen mellékhatásokkal járhat? Tanuljunk meg róla.
A természetes asztaxantin mellékhatásairól vagy ellenjavallatairól jelenleg nincs adat, így viszonylag biztonságos egészségügyi terméknek tekinthető. Ha azonban egészségügyi termékként kezeli, először is tudnia kell, hogy szedheti-e, és akkor követnie kell az orvos útmutatásait, vagy helyesen kell bevennie az utasítások szerint.
1, Amikor asztaxantint szed, próbálja meg elkerülni a késői alvást, a dohányzást és a túl sok ivást, mert ezek a helyzetek ellensúlyozzák annak antioxidáns hatását.
2, Ha vannak állapotok, a legjobb, ha megnézzük, hogy milyen változások vannak a vizeletben lévő lipid metabolitokban, majd a változásoknak megfelelően, hogy mennyire hatékony a használat.
3. Mivel az asztaxantin a szervezet sejtjére gyakorolt hatásán és a szervezet sejtjeinek szabályozásán keresztül játszik szerepet, így egyesek azt fogják tapasztalni, hogy a szervi elváltozás tünetei nem különösebben nyilvánvalóak a használat után.
4, Ha az astaxanthin célja a szépség szükségleteinek kielégítése, akkor a szedésekor célszerű a belső és külső felhasználás kombinációját választani, így a használat utáni hatás viszonylag ideális lehet.
Az asztaxantin napi adagja 4-12 mg. Az astaxantint hosszú ideig lehet szedni. Az asztaxantin fogyasztásakor azonban ellenőrizni kell az asztaxantin mennyiségét. Ellenőrizze megfelelően az adagolást, hogy a túlzott fogyasztás miatt testi károsodást okozzon.
