Magnézium-treonát por

Magnézium-L-treonát (MgT röviden, ejtsd: "Mag T"),egy vegyi anyag. Liu Guosong professzor fedezte fel a Tsinghua Egyetem és az MIT csapataival együtt.
A magnézium lehet az egyik leginkább alulértékelt étrend-kiegészítő ma. Egészségügyi előnyei nem olyan széles körben ismertek, mint más népszerű kiegészítők, mint például a C-vitamin vagy az E-vitamin, de ugyanolyan fontosak. A magnézium nemcsak a csontok fejlődését, az energiatermelést és az izomösszehúzódást segíti elő, hanem az agy és az idegrendszer fejlődését is.

A magnézium sokféle formában létezik, de a magnézium L-fenyegetés aranystandardnak számít. A magnézium-treonát elősegíti a kognitív funkciókat, csökkenti a szorongás és a depresszió tüneteit, és elősegíti az izmok helyreállítását. A magnézium-l-treonát különféle okok miatt „gazda ásványként” ismert.

Magnézium-L-fenyegetéssel kapcsolatos kutatások Számos tanulmány kimutatta, hogy a magnézium-L-fenyegetés jótékony összetevői elsősorban az agyat célozzák. Kimutatták, hogy segít az életkorral összefüggő memóriavesztésben, hangulati zavarokban, ideggyulladásban, és javítja a kognitív funkciókat.
Kimutatták, hogy mérsékelt mennyiségű magnézium-kiegészítő javítja a hangulatot, növeli a stresszel szembeni ellenállást, javítja a fókuszt és a koncentrációt, növeli az energiaszintet és javítja az alvás minőségét.
Ezenkívül előnyös számos olyan állapot esetén, amelyek nem kapcsolódnak az agy egészségéhez, mint például az asztma, az izomgörcsök, a magas vérnyomás, a csontritkulás és a szívbetegségek.
A magnézium-l-treonát csak 2010-ben jelent meg. Ezért sok más táplálékkiegészítővel ellentétben nem rendelkezik hosszú használati múlttal.

1. A magnézium-l-treonát könnyen átjut az agy védőszűrőjén, a vér-agy gáton, és oda jut, ahol az agynak szüksége van rá.
2. A magnézium-l-treonátról kimutatták, hogy növeli az agy plaszticitását. A neuroplaszticitás (agy plaszticitása) az agy változási és növekedési képessége, amely a memória és a tanulás alapja.

3. Bizonyíték van arra, hogy a magnézium-treonát növelheti az agyból származó neurotróf faktor (BDNF) szintjét, amely fehérje serkenti az új agysejtek képződését.

Eddig csak egy magnézium-l-treonát klinikai vizsgálata jelent meg egy lektorált orvosi folyóiratban. A vizsgálat résztvevői idősebb felnőttek (50 és 70 év közöttiek), akik memória-, koncentráció-, szorongás- és alvásproblémákról számoltak be. A kognitív képességek -- munkamemória, epizodikus memória, figyelem és végrehajtó funkció -- négy területe alapján értékelték őket, végül pedig egy sor olyan képességet, amelyek segítenek a célok kitűzésében, a feladatok tervezésében és elvégzésében. Magnézium-l-treonátot szedtek 12 hétig. A magnézium-l-treonát megnövelte az emberi agysejtek magnéziumszintjét, amint azt a kutatók az állatkísérletek eredményei alapján várták. Újra tesztelve minden résztvevő szignifikánsan jobban teljesített ebben a négy kognitív tartományban. A magnézium-l-treonát jelentősen csökkentette az agy biológiai életkorát is. A standard tesztek alapján ezeknek az idősebb felnőtteknek az agyműködése átlagosan 0,4 évvel fiatalabb volt, mint a vizsgálat kezdetekor.

Ha az agyműködés támogatása fontos Önnek, fontolóra veheti a magnézium-l-treonát szedését. Nem csak azt mutatták ki, hogy növeli a keringő magnézium szintjét az agyban, ami segít megvédeni az agyat az életkorral összefüggő kognitív hanyatlástól;
A kognitív egészség három másik területét is támogatja:
1. Javítja a rövid és hosszú távú memóriát
A Neuron folyóiratban megjelent klinikai tanulmány kimutatta, hogy az agy magnéziumszintjének növelése magnézium-l-treonát használatával javíthatja a tanulást és a memóriát. Memória Preklinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a magnézium-l-treonát kiegészítése javítja a memória teljesítményét és fokozza a tanulást. Fiatal és idős patkányokban a magnézium-L-treonát 18%-kal, illetve 100%-kal növelte a rövid távú, illetve a hosszú távú memóriát. Idős patkányoknál a hatás kifejezettebb volt. A "Neuropharmacology" című 2016-os cikkében Liu Guosong és munkatársai rámutattak, hogy "L-treoinsav (treoesav) és magnézium (Mg{9}}) kombinációja L-treoinsav magnézium-sója (L-) formájában. A TAMS) orálisan beadva javíthatja a tanulást és a memóriát fiatal patkányok esetében, valamint megelőzheti a memória romlását az idősödő patkányok és az Alzheimer-kór modell egerek esetében." 5] Az emberek azt is tanulmányozzák, hogy a magnéziumterápia hogyan javíthatja a demenciát, a poszttraumás stressz zavart (PTsD), a depressziót, a szorongást és az öregedéssel összefüggő kognitív hanyatlást. További kutatásokra van szükség annak értékeléséhez, hogy ez a kiegészítő mennyire javítja az emberi memória teljesítményét.

2. Támogatja a normál agysejt-stimulációt
Agysejtjei „beszélnek” egymással neurotranszmittereken keresztül, az agy kémiai hírvivőin keresztül, amelyek információt továbbítanak, és tudatára ébrednek a körülöttünk lévő világnak. Az egészséges magnéziumszint elősegíti a neuronok közötti kommunikációt azáltal, hogy fenntartja az agy fejlődéséhez, a memóriához és a tanuláshoz kapcsolódó agysejtek receptorainak stimulációját. A normál neuronális stimuláció fenntartása kritikus fontosságú a hangulat, a memória és az egészséges kognitív funkciók fenntartásához.

3. Új agysejtek és szinapszisok kialakulása
A megfelelő magnéziumbevitel segít az agynak fenntartani és egészséges agysejteket és szinapszisokat kialakítani. Ez életben tartja az agyát.
A GABA fontos az agy megnyugtatásában, és megakadályozza, hogy a fő serkentő neurotranszmitter (glutamát) túlgerjesztse a neuronokat. A szorongás elkerülése érdekében fontos, hogy elegendő GABA-aktivitás legyen az agyban. A magnézium részt vesz a GABA szintézisében, valamint más agyszabályozó vegyi anyagok, például a szerotonin és a dopamin neurotranszmitterek szintézisében. Ezen agyi vegyszerek megfelelő egyensúlya fontos a stabil hangulat fenntartásához. A magnézium hatással lehet az agy egy olyan régiójára is, amelyet paraventrikuláris hipotalamusznak neveznek, és amelyről ismert, hogy szabályozza a szorongást és a stresszre adott válaszokat. Bár a magnéziumot általában az agyban a szorongás elleni pályákkal társítják, a magnézium-l-treonát szorongásra gyakorolt ​​hatását nem vizsgálták.

4. ADHD
A magnézium-kiegészítőket mind a felnőttek, mind a gyermekek figyelmének, viselkedési kontrolljának és koncentrációjának elősegítésére használták. A népességen alapuló tanulmányok összefüggést mutattak ki ennek az ásványi anyagnak a hiánya és a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség között. Egy 116 ADHD-s gyermek bevonásával végzett vizsgálat során 95 százaléknál találtak magnéziumhiányt – írja az Examiner folyóirat. Más tanulmányok kimutatták, hogy az ADHD-s gyermekeknél alacsonyabb a magnéziumszint a nyálmintákban, mint az ADHD-vel nem rendelkező gyermekeknél. A kutatások azt is mutatják, hogy ennek az ásványi anyagnak az étrend-kiegészítőkkel történő növelése javíthatja a tüneteket. Egy 6-hónapos vizsgálatban, amelyben 50, 7-12 éves, ADHD-s gyermek vett részt, a napi 200 mg bevétel jelentősen javította az ADHD-t az alapszinthez képest. Egy 810 gyermek bevonásával végzett kohorszvizsgálat azt sugallta, hogy a Mg javíthatja a hatékonyságot, ha omega-3 zsírsavakat tartalmazó halolaj-kiegészítőkkel együtt alkalmazzák. Mivel a magnézium-l-treonát biológiailag jobban hozzáférhető étrend-kiegészítő, az ADHD-s betegek figyelmének és hiperaktivitásának javítására használták. Jelenleg azonban nincsenek klinikai vizsgálatok annak értékelésére, hogy működik-e. Míg az előzetes kutatások a magnézium-kiegészítők előnyeit sugallják, több kutatásra van szükség a magnézium-kiegészítők ADHD-re gyakorolt ​​​​hatásának meghatározásához. Az FDA nem hagyta jóvá a magnéziumot az ADHD megelőzésére, kezelésére vagy javítására szolgáló gyógyszerként.