Elágazó láncú aminosav

Mi az a Bcaa?

Az elágazó láncú aminosavak a fehérjékben három gyakori aminosav, nevezetesen a leucin, a valin és az izoleucin, összefoglaló néven elágazó láncú aminosavak (BCAA), így összetett elágazó láncú aminosavaknak is nevezhetjük őket. Az elágazó láncú aminosavak csomagolását a piacon általában a következőképpen látják: 2:1:1 vagy 4:1:1 e három aminosav arányára utal.

Miért segíthetnek a BCAA-k az izomnövekedésben?

Ha BCAA-t szedünk, az valóban megnövelheti a fehérjeszintézis sebességét, és rövid időn belül csökkentheti a fehérje lebomlás sebességét, különösen a benne lévő leucint. Az elégtelen leucin befolyásolja az izomfehérje szintézis beindulását, és közvetlenül serkentheti a fehérjeszintézist. sebességgel, és a leucin glutamint is képes szintetizálni.

De még ha a leucin szintje a vérben magas marad is, szervezetünk fehérjeszintézisének üteme végül csökkenni fog. Ha ismét serkenteni akarja a fehérjeszintézis sebességét, meg kell várnia, amíg a szintézis sebessége visszaesik az alsó sorba, mielőtt ismét növekedhet. Ezt "izom teljes hatásnak" nevezik.

Ezért bárelágazó láncú aminosavakközvetlenül növelheti a fehérjeszintézis sebességét és csökkentheti a fehérje lebomlását, ez nem jelenti azt, hogy segíthet az izomépítésben. A megnövekedett szintézis és a lebomlás csökkenése rövid időn belül nem segít hatékonyan növelni az izomzatot.

Úgy tűnik, nincs szükség kiegészítésreelágazó láncú aminosavakaz izomnövekedés maximalizálása érdekében, ha elegendő fehérjebevitellel rendelkezünk. Sőt, sok fehérjepor most már extra BCAA-t is tartalmaz, de ha nem elegendő a fehérjebeviteled, akkor a BCAA pótlása segíthet bizonyos mértékig pótolni a fehérjehiányt, hogy izomnövekedést érj el.

A BCAA funkciója

Az ISSN Nemzetközi Sporttáplálkozási Társaság által kiadott "Sport-kiegészítők használatára vonatkozó javasolt irányelvek" szerint,elágazó láncú aminosavaktípusú kiegészítő, amely legalább a következő hatásokkal rendelkezik:

1.Elősegíti az edzés utáni izomfehérje szintézist

2.Izomlebomlás ellenes

3.Fokozza a sportteljesítményt és rövid időn belül gátolja a központi fáradtságot

4. Enyhíti az izomkárosodást és a gyulladást

Röviden, a fitneszrajongók számára, akár edzés közben, akár után, amikor az izmokat az anabolizmus megkezdésére ösztönzik, a BCAA-val történő kiegészítés további előnyökkel jár.

Zsírcsökkentő emberek számára az egyes étkezések közötti BCAA pótlása szintén lassíthatja az izomvesztést.

Hol vásárolhatok kiváló minőségű BCAA port?

Általában 24 órán belül árajánlatot adunk a megkeresés beérkezését követően (a hétvége és az ünnepnapok kivételével).

Ha nagyon sürgősen szeretné megkapni az árat, kérjük, írjon nekünk e-mailt vagy vegye fel velünk a kapcsolatot más módon, hogy árajánlatot adhassunk.