1. Mi az?
FilofillinAz (1,3,7,9-tetrametil-húgysav) egy tiszta alkaloid, amelynek szerkezete hasonló a koffeinhez, és hasonló hatást fejt ki, mint az adenozin receptor antagonistáé. A Theacrine (TeaCrine) egy természetes anyag, amely növényi kivonatokból származik, amelyek hagyományosan a hagyományos kínai teában találhatók, közismert nevén Kudingcha.
Egyedülálló teljesítménye és hangulatjavító tulajdonságai miatt a teofillin védjegyzett vegyületeit, mint a TeaCrine és a TeaCor használják az edzés előtti nitrogénpumpás termékekben.
2. Mit csinál?
A Theacrine úgy működik, mint a koffein, segít csökkenteni a fáradtságot, és drámai módon növeli az energiát és a fizikai teljesítményt, miközben csökkenti a szorongást. A Theacrine együttműködik a szervezet természetes anyagcsere-folyamataival, hogy hosszabb ideig tartó energiát biztosítson, növelje a mentális tisztaságot és javítsa a hangulatot és a motivációt. a
A teakrin különösen a D1 és D2 dopaminerg receptorokat aktiválja, elősegítve a dopamin fokozott termelését, amelyről kimutatták, hogy több energiát termel, javítja a hangulatot, és nagyobb mentális fókuszt és tisztaságot biztosít. Ezenkívül a theakrin gátolja az adenozin termelődését, amely olyan vegyi anyag, amely részt vesz a nyugalmat és ellazulást elősegítő biokémiai folyamatokban. Ez jobb éberséget, koncentrációt, fizikai koordinációt, valamint szív- és érrendszeri és anaerob teljesítményt eredményez.
A koffeinnel ellentétben a theakrin jelentősen növelheti az energiát és a teljesítményt anélkül, hogy súlyos "kiégés" vagy idővel kialakulna a tolerancia és deszenzibilizáció. A Theacrine kiválóan kiegészíti bármely edzés előtti formulát, és számos teljesítményhez kapcsolódó összetevővel kombinálható, beleértve a koffeint, a kreatint, a fehérjét, az aminosavakat és az edzés előtti kiegészítőket.
Kimutatták, hogy a Theacrine segít fenntartani a gyulladást a normál határokon belül, és csökkenti az izom- és ízületi kellemetlenségeket megerőltető edzés után. A theacrine antioxidánsként működik, amely segít csökkenteni az edzés során a testet érő oxidatív stresszt, amit a gyulladásos markerek és a szövetkárosodás csökkenése jelez a theakrin szájon át történő bevételét követően.
3. Mikor kell bevenni?
A theacrine fáradtságcsökkentő és teljesítőképességi tulajdonságainak kihasználása érdekében a legjobb reggel vagy 15-30 perccel edzés előtt bevenni. A teofillin por tiszta formában vízzel keverve, vagy bármilyen más típusú kiegészítővel keverve fogyasztható. Az edzés előtti, theakrin tartalmú nitrogénpumpa-kiegészítőket vízzel kell bevenni edzés előtt. A leghatékonyabb adag 25-50 mg adagonként.
4. Mennyi idő alatt lép életbe?
A Theacrine azonnal hatni kezd, amint belép a véráramba, általában 15-30 perccel a fogyasztás után. A felhasználók ezen idő alatt zökkenőmentes energianövekedést, megtisztult koncentrációt és fokozott koncentrációt tapasztalhatnak. Következetes használat mellett ésszerű diétával és testmozgással kombinálva teljes teljesítménynövelő hatást fog tapasztalni a használat első 2 hetében.
TeaCrine kontra koffein: a hasonlóságok
Valószínűleg kezdi látni, hogy sok hasonlóság van a TeaCrine és a koffein között. Molekuláris szerkezetük nagyon hasonló, és mindkettő stimulálja a központi idegrendszert, hogy növelje az energiaszintet.
Mind a TeaCrine, mind a koffein elősegítheti a jobb kognitív funkciókat és a fókuszt. Amellett, hogy növelik a munkaképességet és javítják az edzésteljesítményt, egészségügyi előnyökkel is járnak, például javítják a májműködést.
Mivel sok hasonlóság van e két összetevő között, elgondolkodhat azon, hogy az emberek miért döntenek arról, hogy melyik a legjobb edzés előtti kiegészítőként.
Mint sok mindennél, itt is a részletek teszik vagy törik meg a különbséget. Van néhány jelentős különbség a TeaCrine és a koffein között, amelyeket érdemes figyelembe venni, amikor eldönti, melyik edzés előtti kiegészítőt szeretné bevenni.
TeaCrine vs. Koffein: A különbségek
Íme néhány a legszembetűnőbb különbség a TeaCrine és a Caffeine között:
Intolerancia
A legtöbben túlságosan is jól ismerjük a koffein toleranciát. Tudja, egy kanál edzés előtti italból korábban úgy érezte, készen áll arra, hogy leküzdje az edzés során felmerülő akadályokat, de most két vagy három adagolókanálra van szüksége, hogy ugyanazt a hatást érje el.
Úgy tűnik azonban, hogy a TeaCrine nem eredményez ugyanolyan mértékű tolerancia-javítást, és nem kell folyamatosan hozzáadnia további kiegészítőket ahhoz, hogy ugyanazokat az előnyöket élvezhesse, mint korábban.
Enyhítse a fájdalmat
Egyes kutatások azt sugallják, hogy a TeaCrine segíthet a fájdalom csökkentésében is.
Például egy 2010-es egereken végzett vizsgálat kimutatta, hogy az orális TeaCrine-t kapó egerek fájdalomcsillapítást tapasztaltak, hasonlóan az indometacin fájdalomcsillapítóhoz.
Ezzel szemben a koffein még nem mutatott hasonló fájdalomcsillapító tulajdonságokat.
Feszültségoldó
Egyes embereknél a koffein fogyasztása, különösen nagy adagokban, szorongást és "izgatottságot" okozhat. A TeaCrine viszont valóban segíthet a stressz csökkentésében.
Ugyanez a fenti egérvizsgálat azt is kimutatta, hogy a TeaCrine-t kapó egerek kevesebb jelét tapasztalták a hosszú távú stressznek, beleértve a májkárosodást, mint azoknál az egereknél, amelyek egyáltalán nem kaptak TeaCrine-t.
Sima, tartós energia
Amellett, hogy nincs feszültség, a TeaCrine simább, hosszabb ideig tartó energiával is rendelkezik. A TeaCrine hosszan tartó energiát ad ahhoz, hogy túllendüljön az edzéseken, ahelyett, hogy hirtelen kiugrik, majd összeomlik, anélkül, hogy azonnali szunyókálásra lenne szüksége.
Ennek ellenére a TeaCrine-ból származó energia nem fog addig tartani, hogy a bevétele után ne tudjon aludni éjszaka. Mindaddig, amíg adsz neki időt, hogy alábbhagyjon (azaz nem engeded, hogy túl közel kerüljön lefekvés idejéhez), addig nem tapasztalhatsz álmatlanságot a fogyasztása miatt.
A TeaCrine és a koffein kombinálásának előnyei
A TeaCrine elsőre jól hangzik, nem? Természetesen megvannak az előnyei, de ha az edzés előtti energiáról van szó, nem kell választanod a TeaCrine és a koffein között. Valójában, ha kombinálja a TeaCrine-t és a koffeint, több előnye lesz az edzésnek, mintha csak bármelyik összetevőre hagyatkozna.
A TeaCrine és a koffein együttes élvezetének előnyei közé tartozik:
Jobb teljesítmény és munkaképesség
Önmagukban a koffein és a TeaCrine egyaránt javíthatja edzési teljesítményét és munkaképességét. Ez azonban egy olyan korszak példája, amikor két fej jobb volt, mint egy.
Ha olyan étrend-kiegészítőt szed, amely koffeint és TeaCrine-t is tartalmaz, edzési teljesítménye még jelentősen javulni fog, így az edzőtermen kívül is nagyobb eredményeket érhet el.
Koncentráltabb
Azt tapasztalhatja, hogy jobban tud összpontosítani, ha olyan étrend-kiegészítőt szed, amely a TeaCrine-t és a koffeint kombinálja.
Ezek az összetevők együttesen erősebb fókuszt biztosítanak, mint bármelyik összetevő önmagában. Ez segít formában maradni, és továbbra is arra törekszik, hogy új célokat érjen el, és felülmúlja korábbi énjét.
Hosszabb ideig tartó eredmény
Koffeinnel és TeaCrine-nel kombinálva hosszabb ideig tartó energiát élvezhet. Ez viszont segít megszerezni a szükséges energiát anélkül, hogy súlyosan összeomolna az edzés végén (vagy ami még rosszabb, amikor a közepén jársz, és valóban szüksége van az extra lökésre).
Nincs feszültség
Végül kevésbé fog ideges lenni, ha az edzés előtt TeaCrine-t és koffeint is tartalmaz. Nem fogsz szorongást vagy remegést tapasztalni, ami, mint azt a legtöbben tudjuk, befolyásolhatja edzési teljesítményünket. Kombinálja a TeaCrine-t és a koffeint, hogy mindkét világból a legjobbat hozza.
Lépj fel a következő edzésedre
Amint látja, a TeaCrine vagy a koffein edzés előtti fogyasztása előnyös. Együtt is élvezheti őket, hogy hosszabb ideig tartó energialöketet kapjon, hogy fáradtság vagy kiégés nélkül segítsen át a kemény edzéseken.
Készen állsz arra, hogy kihasználd az egyik vagy mindkét erős összetevő előnyeit? Ha igen, nézze meg fitnesz-kiegészítő összetevőink teljes választékát még ma. Nem számít, milyen célt próbál elérni, hatékony, kiváló minőségű termékek széles skáláját tudjuk szállítani.
